Ammattiosaaja osaa ja jaksaa
Työelämä tarvitsee taitavia ammattiosaajia. Ammattiosaamiseen kuuluu myös hyvä toiminta- ja työkyky, joka varmistaa työssä jaksamisen. Oletko jo ehtinyt havaita, mitä haasteita ammattisi jaksamisellesi asettaa? Haasteita voi olla monenlaisia: fysiikka voi joutua lujille, työolosuhteet saattavat olla hankalia tai vaarallisiakin, henkinen kantti voi olla kovilla vaikeita ja nopeita päätöksiä tehdessä tai kiire voi viedä mukanaan.
Tsekkaa ammattisi haasteet
Työkykyosio esittelee ammatillisen koulutuksen 53 perustutkinnon haasteita toiminta- ja työkyvylle. Tutustu perustutkintosi Tykytäkykorttiin, jossa nuoret ammattiosaajat kertovat alansa fyysisistä ja henkisistä haasteista, työturvallisuudesta sekä antavat vinkkejä ammatissa jaksamiseen. Ammattiosaajan työkyvyn kymppiympyrä kokoaa terveyteen, työkykyyn ja jaksamiseen liittyvät tiedot ja taidot, joista ammattiosaajan tulee huolehtia.
Hyvinvointi rakentuu paloista
Oma fiilis ja tyytyväisyys elämään kertovat omasta hyvinvoinnista. Työ lisää parhaimmillaan yksilön hyvinvointia, mutta jos oman jaksamisen palaset eivät ole järjestyksessä, niin ei jaksa työssäkään. Hyvinvointi on kokonaisuus, jossa kaikki palaset vaikuttavat toisiinsa. Palapelin osia ovat esimerkiksi terveellinen ruoka, riittävä lepo, terveyttä ylläpitävä liikunta, päihteettömyys tai päihteiden kohtuukäyttö, toimivat ihmissuhteet, itsensä hyväksyminen ja tasapaino oman itsensä kanssa.
Periaatteessa jutut ovat varmasti kaikille tuttuja, mutta parannettavaakin riittää. Meillä jokaisella. Käytä hetki aikaa miettien omaa hyvinvointiasi ja päivitä tietosi hyvinvoinnin osa-alueilla. Palapelin kaikkien palojen on hyvä olla tallessa.